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瞧一瞧:失眠多梦食疗方法

发布时间:2022-04-25 04:15:04 阅读: 来源:螺旋管厂家
失眠多梦食疗方法

躺在床上一小时后,还没睡着,数羊数狗数钱都没用;好不容易睡着,一丁点儿就动静就惊醒了,要再花好久的时间才能再次入睡;早上醒来,头晕沉沉的,依稀记得做了一晚上乱七八糟的梦。这是大多数人会出现的情况,因此大家都比较关注失眠多梦食疗方法有哪些这一问题,下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。

失眠多梦食疗方法有哪些?

1、百合枣仁茶:

【做法】取酸枣仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g和小麦10g,洗净待用。先将酸枣仁炒熟,与其他药材一起放入砂锅中,加250ml水大火烧开北京离婚咨询
,改用文火慢熬1个小时,即可去汤饮用。

本方由张仲景所著《金匮要略》安神助眠经典名方加减而成,调理失眠效果很好,不方便自己煮的,网上也有很多成品的百合枣仁汤出售,不过要注意挑选,成分相同的,功效才足够。

【功效】百合枣仁茶宁心安神助眠的功效,可养血安神,清热除烦,对偏头痛北京离婚律师咨询
也有奇效。

2、养心粥:

【做法】取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000cc的水煎成500cc,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

【功效】可养气血安神,对于心悸、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。

3、静心汤:

【做法】龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。

【功效】可镇静,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

失眠多梦建议服用复方高山红景天口服液

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是一款选用长白山精粹,被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天,配以黄芪、枸杞等常见中药材,开创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状,从根本强健体魄,让你充满精气神。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天,生长期缓慢,药用价值极高,主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效,对心血管系统和造血功能有极大益处。同时遵循中医药材互补原理,配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量,补充四力“精力、气力、体力、脑力”,从而最终到达健康给力的目标。

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内容就是针对“失眠多梦食疗方法有哪些”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。不过失眠的原因复杂,如果是疾病导致的失眠,则需要对症治疗后才根治失眠,比如高血压患者也往往会有失眠症状,只有把血压控制好了,才能睡得香。