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想要快速清肠排毒吃什么

发布时间:2020-03-04 17:34:43 阅读: 来源:螺旋管厂家

想要快速清肠排毒吃什么

想要快速清肠排毒吃什么

现在随着科技的发展,食物中有各种添加剂,我们还非常喜爱吃油炸类的食物,这样我们每天就摄入了过多的毒素,致使身体无法承担,很多毒素无法排除,这是我们就需要一些清肠排毒的食物来帮助我们排毒。下面我们一起来了解一下能快速清肠排毒的食物吧!

1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2.绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

3.燕麦

燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

想要快速清肠排毒吃什么

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