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老人该如何预防皮肤病《新闻》

发布时间:2020-11-11 12:04:50 阅读: 来源:螺旋管厂家

老年人应该如何预防皮肤病,皮肤病是一种非常复杂的病,这种疾病的发病人群很广泛,而现在就有很多老年出现了这种疾病,这对于老年的生活无疑是一个巨大的打击,所以我们应该了解一些这方面的知识,来帮助老年朋友们,下面小编就为大家介绍一下吧。

皮肤病专家介绍老年皮肤病的知识

1、生活要有目的性,退休后依然。经常要想到该做些什么,为什么要做,什么时候做,如何去做,甚至可以写个计划,留做自己的备忘录,使暮年生活依然有一种内在的动力,这样你的精神状态,肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。

2、包括躯体、头脑、精神三层涵义。躯体棗每天要活动每一块肌肉和每一个关节(不必太剧烈),要成为不可缺少的常规习惯;头脑棗读一本新书,学一门新课,进入一个新的方向,探讨一个新的观念;精神棗回忆过去和幻想将来,想那些不可能的梦想,把自己带入多彩的科幻世界,这些都有极大的防衰效应。

3、玩游戏,像孩子一样或与孙子一起痛痛快快地玩,自我享乐,开怀大笑。大笑是最好的医药,可改变体内的生化状态。

4、休息、放松、睡眠。睡多睡少,以个人的感觉良好为准则,不必去和别人比较,无睡意,不必赖在床上,更无需用安眠药,看点书或幻想一段故事,可能是最好的催眠剂。情绪放松,精神愉快,有助于修身养性。

5、要使日常的生活环境充满氧气,居室要通风、换气,密闭空调室内要防污染;不吸烟,也避免被动吸烟;要常到大自然中呼吸新鲜空气。缓慢的、规律的深呼吸可促使肌体放松,缓解精神紧张,保持头脑的机敏。

6、定时摄取合乎营养的膳食,提倡平衡营养餐,包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少,不过饱,勿零食,控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪,多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

另外还要注意:

1、保持皮肤的清洁卫生

对油性皮肤要经常用肥皂和温水清洗;对干性皮肤则应少用肥皂。

2、保持皮肤弹性

在寒冷季节,要经常用润肤剂涂抹皮肤,保持皮肤的弹性和柔软,减少皮肤裂。

3、保护头发

头发有保护头皮免受外界刺激的作用,应注意经常修剪,定期洗头,保持头皮的清洁。

4、清洁指甲

指甲要经常修剪,并清除甲前端下的污物。

5、保护皮肤

即使是皮肤有细小的破损,也要及时处理;对已有感染的皮肤要在注意清洁的基础上注意保护,适当进行隔离,防止接触感染;对瘙痒性皮肤在积极治疗的基础上要防止因抓挠引起继发感染;暑天,痱子是皮肤感染的预兆,因此,放痱、治痱至关重要。

6、消除与饮食有关的因素

对某些皮肤如湿疹、银屑病、荨麻疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等,应注意限制食用鱼、虾、蟹等海鲜物和辛辣性食物。

同时,增强体质,保持精神愉快,注意锻炼,合理营养,提高肌体免疫力,改善健康状况等也是非常重要的。

每个人都有一天会变老,而皮肤也会渐渐的失去健康,而老年预防皮肤病的关键便是合理健康的应对生活,用平和的心对待生活的曲折离奇,用健康的生活方式提高身体素质,防止皮肤病的发生。要想让自己远离皮肤病的影响,生活中必须做好相应的预防措施。很多人表示生活中总听到这样的忠告,却不知道该怎么做。最有效的措施就是采取相应的预防措施了,以上为大家介绍了几种皮肤病的预防措施,希望可以让越来越多的人们行动起来远离皮肤病,保证自己皮肤的健康。

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