瞧一瞧：什么食物可以消肿止痛_5

糊口中无论是运动员还是普通人在运动时如果不加以小心就会导致运动损伤，什么食物可以消肿止痛。而这种情况下最重要的便是做好急救措施，因此大师对运动损伤抢救原则非常关注，上面我们就经过文章内容一同了解一下。

运动损伤急救原则

对付常见的运动毁伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中医药物治疗，而且一定要留意医治时机。

“冷敷”就是冷冻疗法，应用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期医治，有止血、退热、镇痛、和消肿的作用。办法是将毛巾渗透冷水后放在伤部，两分钟摆布换一次;或许将冰块装入塑料袋内停止外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软构造毁伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，按捺感觉神经，缓解症状。

“热攻”就是农民土地征收费标准
经过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和排泄液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用办法是将毛巾渗透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟摆布。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、前期和慢性损伤，什么食物可以消肿止痛。

“冷敷”“热攻”能够较好地对付晚期运动毁伤。但对于一些旧伤，就需求经过中药治疗，才干更好地祛除病根。中医药物疗法主要是利用各类草药的不同药理药性，经过内服，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。

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正骨水是一种用于治疗跌打扭伤的老药。此药的适用范围很广，不过大多数人对它的认识都只逗留在“正骨”二字，实在它对运动损伤有着十分神奇的!

此药由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效，什么食物可以消肿止痛。

正骨水的包装分为喷雾装和擦抹装，携带和使用均较方便。此药中含有大批的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，敏捷起到止痛的效果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。正骨水常用于宅基地征收补偿标准
治疗早中期的急性肌肉、软构造损伤。

以上内容就是针对“运动损伤抢救原则”的复杂介绍，相信大师都有了一定的了解。其实除了要学会急救办法以外，对于运动前的准备工作大家也要学会，这可防止运动中呈现的跌打损伤。什么食物可以消肿止痛。