2种家常食谱,助于养胃
发布时间:2022-06-29 20:44:09
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来源:螺旋管厂家

2种家常食谱,助于养胃
现如今十个人里面就有至少一半的人胃有毛病,像平常经常出现的反酸、打嗝、胀气等都是因为胃黏膜作祟,那么如何养护胃呢?
对于有胃部不适的人来讲,除了正常的生活作息、好情绪以外,一日三餐定时定量是必不可少的,胃不好的人,2种家常食谱,助于养胃,不妨了解一下。
食谱一:小米红薯养胃粥
做小米红薯养胃粥使用的小米都是提前半小时就清洗浸泡好的,将小米放入砂锅中,大火烧到水开,然后转小火,这个过程中一定要记得搅拌几次锅中的小米,防止粘锅。接下来就将红薯削皮切成块儿,当主道锅中的小米成开花状态时,就将红薯放入锅中,中途也是搅拌几次预防粘锅。当筷子可以将红薯轻松的插透,就证明红薯和小米都熟了,在出锅的时候喜欢吃甜的就放糖,喜欢吃咸的就放盐。
这样的小米红薯养胃粥容易消化,并且经过砂锅煮后的小米和红薯会比较软糯,还具有调理脾胃的作用。
2、红枣汤
红枣汤做起来简单,但是食材就比较严格,所用的食材有红小豆一杯的量、红枣6颗、三颗桂圆、再加一点冰糖和清水。
怎么做呢?首先一定要提前将红枣和红豆清洗,浸泡两个小时以上,然后将红枣和红豆煮入锅中水开以后加入去掉壳的桂圆肉,然后再用大火或者中火炖半个小时左右就可以了。
这个红枣汤虽然看起来非常的简单,但是它的作用可不小,汤里面的红枣和红豆有补血促进血液循环的作用,能够对人体自身的气血运行有很好的帮助,另一方面桂圆属于补品。所以说红枣汤在冬天可以经常喝一喝。
以上这两种就是为大家推荐的养胃佳品,一般建议秋冬来喝,因为这个季节主收藏主养,这个时候喝。能够最大化发挥作用。
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