2种家常食谱，助于养胃

2种家常食谱，助于养胃

现如今十个人里面就有至少一半的人胃有毛病，像平常经常出现的反酸、打嗝、胀气等都是因为胃黏膜作祟，那么如何养护胃呢？

对于有胃部不适的人来讲，除了正常的生活作息、好情绪以外，一日三餐定时定量是必不可少的，胃不好的人，2种家常食谱，助于养胃，不妨了解一下。

食谱一：小米红薯养胃粥

做小米红薯养胃粥使用的小米都是提前半小时就清洗浸泡好的，将小米放入砂锅中，大火烧到水开，然后转小火，这个过程中一定要记得搅拌几次锅中的小米，防止粘锅。接下来就将红薯削皮切成块儿，当主道锅中的小米成开花状态时，就将红薯放入锅中，中途也是搅拌几次预防粘锅。当筷子可以将红薯轻松的插透，就证明红薯和小米都熟了，在出锅的时候喜欢吃甜的就放糖，喜欢吃咸的就放盐。

这样的小米红薯养胃粥容易消化，并且经过砂锅煮后的小米和红薯会比较软糯，还具有调理脾胃的作用。

2、红枣汤

红枣汤做起来简单，但是食材就比较严格，所用的食材有红小豆一杯的量、红枣6颗、三颗桂圆、再加一点冰糖和清水。

怎么做呢？首先一定要提前将红枣和红豆清洗，浸泡两个小时以上，然后将红枣和红豆煮入锅中水开以后加入去掉壳的桂圆肉，然后再用大火或者中火炖半个小时左右就可以了。

这个红枣汤虽然看起来非常的简单，但是它的作用可不小，汤里面的红枣和红豆有补血促进血液循环的作用，能够对人体自身的气血运行有很好的帮助，另一方面桂圆属于补品。所以说红枣汤在冬天可以经常喝一喝。

以上这两种就是为大家推荐的养胃佳品，一般建议秋冬来喝，因为这个季节主收藏主养，这个时候喝。能够最大化发挥作用。

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